Šta treba znati o ADHD-u kod žena
Istraživanja koja proučavaju efekte poremećaja pažnje sa hiperaktivnošću (ADHD) kod odraslih cis žena su malobrojna. Deca, tinejdžeri i cis muškarci heteroseksualne orijentacije češće su u fokusu. Čak i kod dece, studije pokazuju da dečaci češće dobiju tačnu dijagnozu nego devojčice.
Rodna pristrasnost (sklonost da se više pažnje posvećuje muškarcima nego ženama) delimično objašnjava ove razlike. Takođe, devojčice i žene često imaju drugačije simptome ADHD-a koji se lako previde.
Većina studija se slučajno fokusira na hiperaktivne obrasce ADHD-a, koji su češći kod osoba kojima je pri rođenju dodeljen muški pol (AMAB). Devojčice, međutim, obično pokazuju manje „hiperaktivnog“ ponašanja od dečaka.
Kada simptomi ADHD-a kod mladih devojaka ostanu nedijagnostikovani i nelečeni, izazovi koje izazivaju mogu se nastaviti i u odraslom dobu.
Simptomi ADHD-a kod žena
Simptomi i znaci ADHD-a kod odraslih žena mogu uključivati:
- probleme sa upravljanjem vremenom
- dezorganizovanost
- osećaj preplavljenosti
- istoriju anksioznosti i depresije
- teškoće sa upravljanjem novcem
ADHD može biti porodičan. Ako imate nedijagnostikovan ADHD, verovatnije je da ćete primetiti sopstvene simptome kada vaše dete ili brat/sestra dobiju dijagnozu. Žene sa ADHD-om često imaju i druge probleme, kao što su kompulzivno prejedanje, hroničan nedostatak sna ili prekomerno konzumiranje alkohola.
Zašto je ADHD nedovoljno dijagnostikovan kod žena?
Većina žena sa ADHD-om ne dobije dijagnozu sve do kasnih tridesetih ili ranih četrdesetih. Postoji više mogućih razloga:
Simptomi su suptilni. Roditelji, nastavnici i pedijatri često ne prepoznaju simptome ADHD-a kod devojčica jer nisu očigledni.
Simptomi ADHD-a mogu ličiti na druge probleme. Neke devojčice i mlade žene dobiju dijagnozu anksioznosti ili depresije, umesto ADHD-a.
ADHD može kod žena izgledati kao da se razvija kasnije. Neka istraživanja to sugerišu, ali naučnici kažu da je potrebno više dokaza.
Znaci ADHD-a kod žena vs. muškaraca
Postoje 3 tipa ADHD-a, a simptomi zavise od tipa.
Tip sa nepažnjom (inattentive)
Uobičajeni znaci:
- teškoće sa fokusom i završavanjem zadataka
- „isključivanje“ dok drugi pričaju
- problemi sa organizacijom
- odlaganje dosadnih zadataka
- često gubljenje stvari ili zaboravljanje svakodnevnih obaveza (plaćanje računa itd.)
- Hiperaktivni/impulsivni tip
Znaci mogu uključivati:
- teškoće da ostanete mirni i tihi
- prekidanje drugih tokom razgovora
- osećaj nemira, potreba da se krećete
- nestrpljenje (u saobraćaju, redu u prodavnici itd.)
ADHD kod žena često je inattentive tip, dok su hiperaktivni i impulsivni simptomi češći kod dečaka i muškaraca.
Uticaj na svakodnevni život
Mozak osobe sa ADHD-om funkcioniše drugačije. Razlike mogu biti u strukturi mozga, hemiji mozga ili u oba faktora.
Zbog toga ADHD može uticati na:
- samopouzdanje
- upravljanje emocijama
- funkcionisanje u svetu
Žene mogu imati teškoće sa:
- održavanjem ritma na poslu
- svakodnevnim obavezama
- upravljanjem novcem
- osećajem hroničnog stresa i iscrpljenosti
Mogući problemi uključuju:
- razlike u učenju
- teškoće u socijalnim situacijama
- probleme u odnosima
- psihosomatske simptome (glavobolje, bolovi u stomaku)
- anksioznost
- depresiju
- maltretiranje / bullying
- samopovređivanje (čupanje noktiju, kože ili kose)
- poremećaje ishrane
Ako vam ovo zvuči poznato, razgovor sa lekarom ili terapeutom može pomoći.
ADHD kod starijih žena
U detinjstvu, dečaci češće dobiju dijagnozu ADHD-a. Ali u odraslom dobu, brojevi postaju slični, jer mnoge žene dobiju dijagnozu tek kasnije. Od 2020. do 2022. broj dijagnoza gotovo se udvostručio kod žena od 30 do 49 godina. Sve više žena preko 50 takođe saznaje da ima ADHD.
ADHD i menopauza
Hormonske promene utiču na ADHD simptome.
Tokom trudnoće, simptomi se ponekad poboljšaju zbog porasta estrogena.
Tokom menopauze, simptomi se često pogoršavaju jer estrogen opada.
Perimenopauza u proseku počinje oko 4 godine pre same menopauze (koja se definiše kao 12 meseci bez menstruacije).
Tokom ovog perioda pomaže:
- dobra ishrana
- dovoljno sna
- redovna fizička aktivnost
- praćenje simptoma
Ako uzimate lekove za ADHD, lekar možda treba da prilagodi tip ili dozu.
Dijagnoza ADHD-a kod žena
Da bi se postavila dijagnoza, simptomi moraju ispuniti kriterijume:
- najmanje pet trajnih simptoma nepažnje i/ili hiperaktivnosti/impulsivnosti
- prisutni u najmanje dva okruženja (npr. posao i dom)
- značajno ometaju funkcionisanje
- trag simptoma mora postojati pre 12. godine
Lekar može pitati o:
- raspoloženju
- zdravstvenoj istoriji
- porodičnoj istoriji (da li neko ima ADHD)
- detinjstvu
- školskim iskustvima
- problemima poput anksioznosti, depresije, zavisnosti
- svakodnevnim izazovima
Možda će, uz vaše odobrenje, razgovarati sa porodicom ili prijateljima. Nekad se radi i fizički pregled da se isključe drugi uzroci, kao i psihološki testovi (memorija, rasuđivanje, izvršne funkcije, vizuelno-prostorne sposobnosti).
Mnogi ljudi osećaju olakšanje nakon kasne dijagnoze – studija iz 2020. pokazala je poboljšanje kvaliteta života.
Lečenje ADHD-a kod žena
Ne postoji lek za ADHD, ali simptomi se mogu uspešno kontrolisati pomoću:
Lekova
Lekar bira terapiju prema vašem zdravlju i lekovima koje već uzimate. Možda će trebati vremena da se nađe prava doza.
Terapije
- kognitivno-bihejvioralna terapija
- partnersko savetovanje
- porodična terapija
- trening roditeljskih veština
- grupe podrške
- rad sa koučem ili karijernim savetnikom koji razume ADHD
Potreba za više istraživanja
ADHD se nekada smatrao „muškim poremećajem“. Kako sve više žena traži dijagnozu, jasno je da su potrebne studije o rodnim razlikama.
Hormoni igraju ulogu u simptomima, pa AFAB osobe možda zahtevaju prilagođene tretmane.
ADHD kod trans žena i nebinarnih osoba
Istraživanja o ADHD-u kod nebinarnih i trans žena su još ređa. Potrebno je mnogo više podataka kako bi se razvili rodno specifični pristupi dijagnozi i lečenju.
Potrebno je i bolje razumevanje toga kako ADHD utiče na ljude različitih rodnih identiteta. Jedna australijska studija pokazala je da osobe koje se identifikuju kao transrodne imaju veću verovatnoću da imaju ADHD nego opšta populacija.
Oko 60% žena i osoba kojima je pri rođenju dodeljen ženski pol (AFAB) ima ADHD koji traje tokom odraslog doba. Ipak, možete naučiti da upravljate svojim simptomima i u nekima od njih prepoznate jedinstvene veštine.